Ihr Fitness-Coach berät Sie gern

Leben heißt bewegen - Richtig oder falsch trainieren - Profi s wissen wie‘s geht

 

Bewegung und Lebensqualität sind untrennbar miteinander verbunden. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass regelmäßige Bewegung nicht nur die Gesundheit fördert, sondern auch die psychophysische Leistungsfähigkeit des Menschen nachhaltig verbessert. Viele Alltagsprobleme wie Übergewicht, zu hoher Blutdruck, aber auch Müdigkeit und mangelnde Konzentrationsfähigkeit können durch regelmäßiges Training positiv beeinflusst werden.

Bewegungsprogramme bringen aber nur dann den gewünschten Erfolg, wenn sie auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten des Einzelnen genau abgestimmt werden. Deshalb sollten Trainingsprogramme möglichst auch Individualprogramme sein. Sie müssen inhaltlich stimmen, auf den aktuellen Zustand der trainierenden Person Rücksicht nehmen und vor allem auch in die tägliche Lebensplanung passen.

Trainings- und Bewegungsprogramme sind, wie Erfahrungen und Untersuchungen zeigen, umso wirkungsvoller, je besser sie an die individuelle Situation der jeweiligen Person angepasst werden. Der aktuelle Gesundheitszustand bzw. das momentane Leistungsniveau sind Gradmesser für die richtige Trainingsdosierung. Richtiges Training kann wie ein Medikament wirken - und sollte daher auch genauso sorgfältig dosiert werden.

Das Institut für medizinische und sportwissenschaftliche Beratung (IMSB), Österreichs führende sportmedizinische bzw. sportwissenschaftliche Beratungsinstitution, hat gemeinsam mit dem go well Team deshalb eigens für ApothekerInnen ein spezielles Ausbildungsprogramm entwickelt: Nur wer diesen Lehrgang in Trainingslehre, Trainingsmethodik, Physiologie, Ernährung und umfangreicher Praxis absolviert und sich einer umfassenden Prüfung unterzogen hat, darf sich Fitness-Coach nennen. Prof. Hans Holdhaus Leiter des IMSB will eine umfassende Beratung von gesundheitsorientierten Freizeitsportlern sicherstellen ist eine österreichweite Bewegung, die all jenen Hilfe bietet, die durch gezielte Bewegungsprogramme ihre Lebensqualität verbessern wollen.

Training darf keinen zusätzlichen Stress produzieren. Bewegung soll Spaß, Freude und Lust vermitteln. Falsch ist die Annahme, dass ein Training umso besser wirkt, je intensiver und erschöpfender es ist.

Überforderung, Verletzung, aber auch Krankheit stehen häufig in engem Zusammenhang mit „falschen” Trainingsprogrammen. Schuld daran sind meistens das mangelnde Wissen zum Thema Training bzw. eine völlig falsche Einschätzung der eigenen Leistungsfähigkeit, die sich darin äußert, dass oft bis zur völligen Erschöpfung trainiert wird.

Ihr Fitness-Coach in Ihrer Apotheke weiß um die Wirkung von Medikamenten. Auch Sport - richtig und dosiert eingesetzt - kann man durchaus als wirkungsvolles Medikament bezeichnen.

 

Eine Bewegung erfasst Österreich - Eine starke Partnerschaft

 

Der Fitness-Coach ist Teil eines österreichweiten Netzwerkes, das der fachmännischen Betreuung der sporttreibenden Bevölkerung dienen soll. Ziel ist es, allen bewegungsinteressierten Menschen eine Anlaufstelle zu bieten: den Fitness-Coach in ihrer Apotheke, wo sie sich ausführlich und vor allem richtig informieren und beraten lassen können. Ein internes Fortbildungsprogramm sorgt dafür, dass der Fitness-Coach stets am Laufenden gehalten wird, ist nicht nur eine Idee, ist Realität.

Fragen Sie Ihren Fitness-Coach in Ihrer Apotheke.

Machen Sie mit.

Viel Spaß:

 

Bei sportlichen Aktivitäten sowie vor und nach dem Training:

 

Unsere Apotheke kann Ihnen durch die Teilnahme an der Ausbildung zum Fitness-Coach nun individuell und auf Sie persönlich zugeschnittene Informationen zu den Themen Bewegung, Fitness, „Wie trainiert man richtig?“, Ernährung, Abnehmen und Nahrungsergänzung geben. Auch das Thema Doping (Antidoping) kann für den einen oder anderen Sportbegeisterten von Interesse sein. Der Fitness-Coach kann Ihnen Antworten auf die Fragen „Welche Medikamente dürfen bei einem Wettkampf genommen werden?“, „Was ist verboten?“ „Was steht auf der Dopingliste?“, etc. geben.